9 Manfaat Buah Ciplukan Bagi Kesehatan, Bisa Berkhasiat untuk Jantung

Buah Ciplukan

Ciplukan memiliki nama ilmiah Psysalis Angulata L dan memiliki beragam nama lokal seperti cecendetyor-nyeoran, dan golden berry. Tanaman ciplukan umumnya tumbuh liar dan sering ditemukan di kebun, sawah, hutan hingga tepi jalan.

Meski harga ciplukan terbilang mahal per kilonya jika dibandingkan dengan buah lain, buah ini memiliki banyak manfaat bagi pria maupun wanita serta rasa yang lezat.

Jangankan buahnya, daun ciplukan saja dapat mengurangi peradangan pada tubuh. Penasaran dengan manfaat lainnya? Dilansir dari laman food.ndtv.com, berikut manfaat buah ciplukan yang belum banyak orang tahu.

Manfaat dan Khasiat Buah Ciplukan

1. Ciplukan Kaya akan Kandungan Vitamin C dan Antioksidan 

9 Manfaat Buah Ciplukan Bagi Kesehatan, Bisa Berkhasiat Untuk Jantung
Pixabay/Bru-nO

Buah ciplukan memiliki kandungan Vitamin C yang berlimpah bahkan lebih dari lemon. Vitamin C tidak hanya baik untuk kulit kamu, tapi dapat membantu meningkatkan kekebalan tubuh anda.

Selain itu, buah ini dapat memenuhi 18 persen kebutuhan vitamin C, yang bisa membantu meningkatkan tingkat imunitas Kamu.

2. Buah Ciplukan Dapat Menjaga Kesehatan Mata

9 Manfaat Buah Ciplukan Bagi Kesehatan, Bisa Berkhasiat Untuk Jantung
Pixabay/6335159

Khasiat buah ciplukan yang lain adalah banyaknya mengandung Vitamin A yang berguna meningkatkan penghilahatan serta kekebalan tubuh. Tak hanya itu, dalam buah ciplukan terkandung zat besi yang dapat membantu penghilatan anda juga.

Buah ini juga memberikan 14 persen dari kebutuhan harian terhadap Vitamin A. Hal ini berguna untuk mencegah katarak dan degenerasi makula terkait usia.

3. Ciplukan Memiliki Manfaat untuk Jantung dan Hipertensi 

9 Manfaat Buah Ciplukan Bagi Kesehatan, Bisa Berkhasiat Untuk Jantung
Pixabay/geralt

Karena adanya bahan fitokimia sepeti polifenol dan karoten, ciplukan bisa mengatur tingkat tekanan darah tinggi. Tentunya orang yang memiliki tekanan darah tinggi (hipertensi) dianjurkan untuk mengkonsumsi buah ini.

Selain itu, bahan fitokimia yang terkandung buah ciplukan ini memiliki serat pektin yang terlarut dapat menjaga kadar kolesterol jahat dan dapat meningkatkan kesehatan jantung.

4. Memperkuat Tulang

9 Manfaat Buah Ciplukan Bagi Kesehatan, Bisa Berkhasiat Untuk Jantung
Unsplash/Owen Beard

Tinggi akan kalsium dan fosfor, buah ciplukan dapat berkhasiat untuk memperkuat tulang kamu. Buah ini juga mengandung pektin yang baik guna membantu penyerapan kalsium dan fosfor, sehingga mermanfaat bagi tulang.

5. Buah Ciplukan Dapat Membantu Mengatasi Diabetes 

9 Manfaat Buah Ciplukan Bagi Kesehatan, Bisa Berkhasiat Untuk Jantung
Pixabay/TesaPhotography

Salah satu manfaat buah ciplukan lainnya adalah bermanfaat bagi pasien diabetes. Buah ini mengandung serat larut yang besar seperti fruktosa yang dapat mengontrol kadar gula darah anda.

Jika kamu seorang penderita diabetes, akan lebih baik bila berkonsultasi terlebih dahulu dengan Ahli Diabetes.

6. Dapat Menjadi Makanan Diet

9 Manfaat Buah Ciplukan Bagi Kesehatan, Bisa Berkhasiat Untuk Jantung
Unsplash/i yunmai

Bila kamu sedang diet, buah ciplukan bisa menjadi makanan pendamping untuk mendukung diet anda. Buah ini memiliki kandungan lemak dan kalori yang rendah yang dapat membantu tujuan penurunan berat badan anda.

7. Melancarkan Pencernaan 

9 Manfaat Buah Ciplukan Bagi Kesehatan, Bisa Berkhasiat Untuk Jantung
Pixabay/derneuemann

Sekali lagi, serat memainkan peran besar dalam mengelola proses pencernaan anda. Buah ini dapat mencegah sembelit dan juga bisa berfungsi sebagai pencahar yang baik.

Serat pektin yang terkandung dapat memambantu gangguan saluran pencernaan yang dialami oleh anda.

8. Membantu Pencegahan Peradangan 

9 Manfaat Buah Ciplukan Bagi Kesehatan, Bisa Berkhasiat Untuk Jantung
Unsplash/Afif Kusuma

Selain khasiat diatas, buah ciplukan atau golden berry ini masih memiliki banyak khasiat yang lain. Buah ini dapat membantu pencegahan peradangan yang disebabkan oleh rasa sakit, bengkak, dan kemerahan.

Hal ini dikarenan buah ini mengandung antosianin dan polifenol serta antioksidan yang dapat membantu juga untuk mengobati asma yang pada dasarnya adalah peradangan pada bagian trakea.

9. Berkhasiat Mengobati Flu dan Pilek 

9 Manfaat Buah Ciplukan Bagi Kesehatan, Bisa Berkhasiat Untuk Jantung
Pixabay/nastya_gepp

Manfaat lain buah ciplukan adalah dapat melindungi anda dari flu dan juga pilek. Penyajian yang baik adalah dimakan bersama teh atau air panas setidaknya konsumsi dua kali sehari. Hal ini dapat membuat hidung anda lebih baik dan anda akan mulai merasa jauh lebih rileks.


Meski banyak akan manfaat, mengkonsumi buah ini harus diperhatikan karena buah ini memiliki efek samping dan bahaya karena ciplukan mentah atau belum matang dapat mengandung alkaloid yang bisa menimbulkan reaksi alergi.

Untuk dapat merasakan manfaatnya secara optimal, cara mengkonsumsi buah ciplukan bisa dimakan langsung setelah matang dalam bentuk buah segar atau diolah menjadi jus buah yang lezat.

Tinggalkan Balasan

Alamat email Anda tidak akan dipublikasikan. Ruas yang wajib ditandai *

Artikel Menarik Lainnya
Total
2
Share